光で美容整形

トランクス、ブリーフ論から女性のガードルのように体型補正的な機能を持つ下着が
一般化してきた。
ワコールの「引締め効果を期待できる「らしい」下着のクロスウォーカー。
先頃ＴＶで取り上げられていました。この機能性下着は男のガードル、
メンズガードルそれを略して「マードル」という新語というか造語らしい。

海外に眼を向ければ、ＮＹではゴーソフトウェアが「ウエスト削減下着」を発売。
またサポートボクサーといってマフィントップ解消下着が売れているとのこと。
メタボリックシンドロームが巷で喧伝される昨今、男性もお腹を引き締めなければならないようだ。


マードルは、若い人が中心ですがこれが中年紳士にまで広がってきたら、
ブームでなくて定着になるというわけです。腹の出た男性よりすっきりとしたお腹のほうが、
女性が見ていても好ましいでしょう。

＊マフィントップとは、ズボンをはいたときに、ベルトの上にはみ出る脂肪、贅肉のことです。

ゾーンダイエットの食事
ゾーンダイエットは、毎日の食事で炭水化物、タンパク質、脂肪のカロリーを4：3：3の割合で取ることで、急激なインシュリンの増加を抑え、体内のホルモンバランスを整える。その効果は体脂肪の燃えやすい体になるほか、血糖値が安定して脳が良く働くようになる。食事制限でフラフラした経験のあるかたも、いると思います。

ゾーンダイエットはアメリカ生まれ。
生化学者のバリー・シアーズ博士が提唱した健康的なダイエット法です。基本的な考え方は栄養素を適切な割合で取ることで、ホルモンのバランスを整え、体脂肪の燃えやすい体を作る。

従来の食事制限（カロリーコントロール）によるダイエットは、失敗する人が多い。理由は「腹が減る」「リバウンド」でしょう。生活していれば行事やお誘いもあるし、一生ダイエットしていることは出来ません。

ゾーンダイエットではタンパク質を取ることで「筋肉」を落とさないで脂肪を減らすことが出来ます。筋肉は基礎代謝が大きいので、筋肉を落とすと脂肪燃焼が悪くなりダイエット効果が薄れます。また、タンパク質は消化が遅いので空腹感が感じにくいので、ダイエットが長続きしやすいメリットがあります。

ゾーンダイエットを毎日、カロリー計算をして4：3：3は大変です。一般的にはバランスの取れた家庭料理で、パンやごはんの量を半分にすることで、近い4：3：3になるといわれています。ダイエットは継続しなければ意味ありませんから、大雑把でもＯＫです。

ゾーンダイエットの臨床試験でも4週間で３４人が平均で4.2ｋｇの体重減、体脂率が3.4％減少したという。（2006年3月実施試験結果）となかなかの好成績。