光で美容整形

加圧トレーニングといえば、セクシー女優の杉本彩さんが、
そのプロポーションを保つために実践していいて
効果抜群と勧めているトレーニングです。

先日のオリンピックで柔道最重量級の石井慧選手が金メダルを取りました。
そのときに予選は一本で勝ち進み決勝戦は、
何か地味で相手の選手が何もしないように見えませんでしたか？

あれは石井選手の腕力・握力によって完全に相手選手が
技を仕掛けられなくなってしまったからです。

翌日の新聞を読んでいたら、石井選手は6月の中旬に
右足を畳にはさんで脱臼した、というではないか。
そこで東京の加圧トレーニングジムに通って
胸や腕周りの筋肉アップをはかったという。
脱臼から2ヶ月でオリンピック優勝ですから、たいしたものです。

加圧トレーニングは、少し眉唾に思われていた節がありますが、
この金メダルで完全に払拭されたのではないでしょうか。
筋力アップとダイエットが出来るようです。
筋力アップは基礎代謝アップ。

しかし、オリンピッククラスのアスリートになると
女性も美しいと感心しました。
蛇足ですが中国国内のネットでの
美女Ｎｏ，1はヨルダンの旗手だそうです。

確かにメチャ美しい。

彼女はヨルダン代表チームの卓球代表選手のゼイナ・シャバン（Ｚｅｉｎａ　Ｓｈａｂａｎ、２０）。
２００カ国余の参加国の旗手の中でもとりわけ目立った外貌のおかげで、
開幕式が終了すると直ちにインターネットの主要コミュニティーには
彼女の正体に関心を見せる書き込みが相次いだ。

シャバンは米国の人気女優フィービー・ケイツとデニス・リチャードを連想させる外貌。
アラブ女性の象徴であるターバンはつけず、明るい笑顔で堂々と登場したシャバンは、
視聴者の注目を一身に集めた。

野口みずきがピンチ！
昨日のニュースで女子マラソンの野口みずきさんが検査入院して左足の大腿（たい）二頭筋と半腱（けん）様筋を肉離れしたことのニュースがあった。私も期待していたし、オリンピックで見たい人3人に北島、谷さんとともに最注目の人だ。

何日か前にＮＨＫで野口みずきさんのトレーニング風景をやっていたが、やはり世界一になる人のトレーニングの凄さと科学的なところに感心した。

一番驚いたのは、スクワット。腰と足の筋力をつけるためのものですが、ダイエットの一貫として普通にスクワットを20回すると、かなりキツイことはやった人なら解ると思いますが、野口さんのスクワットは・・・・・・・・

野口みずえ（三重県出身）身長150ｃｍ　体重　41ｋｇの体。体脂肪率は1桁でしょう。
そんな華奢な体で42.195ｋｍを世界１，２のスピードで走るのですが、筋力は持久力だけでなくパワーもあります。それをスクワットで見ました。彼女の肩にコーチ（60ｋｇの男性）が肩車に乗ってさらにコーチが10ｋｇのダンベルを持つ。計70ｋを乗せてスイスイとスクワットしているのです。

絶対にいくら食べても太るわけがありませんね。基礎代謝力もかなりなものでしょう。

北島選手が金メダルを世界新記録で取りました。凄い、おめでとう！